Повороти

Поворот "Зірка" (поворот на рівній поверхні)
Поворот "Зірка" дозволяє розвернутись обличчям в будь-якому потрібному напрямку. Повертаючи лижі по колу, приблизно на 20 градусів за кожен крок, ви опиняєтеся особою в бажаному напрямку. Це не тільки корисний спосіб маневрування, але і вправа, що дозволяє краще засвоїти лижі. Починайте тренуватися на рівній поверхні, потім спробуйте на пологому схилі, розташовуючись в напрямку обличчям вниз по схилу. Якщо зробити повний поворот на 360 градусів, то залишені на снігу сліди будуть виглядати як зірка, звідси і назва повороту.

Поставте палиці так, щоб вони не опинилися на шляху лиж. Якщо потрібно, використовуйте палиці для запобігання зісковзування. 

Переставляйте задник одній лижі на кут 20 градусів. Носок лижі не відривайте від снігу. 

Перенесіть вагу і переставте іншу ногу. 

Поставте лижі паралельно, в готовності зробити наступний крок. Повторюйте до тих пір, поки не опинитеся особою в потрібному напрямку. 


ПОРАДИ
Навчіться повертати ліворуч і праворуч, але якщо ви на схилі, то завжди повертайтеся обличчям вниз. Поставте палиці так, щоб вони не заважали переставляти лижі, використовуйте палиці для запобігання зісковзування на схилі. 

ВПРАВИ
Замість повороту лиж на носках, спробуйте повертати їх на п'ятах. Це складніше, тому що Ви не бачите задників.


Поворот Бика (поворот на схилі)
Поворот Бика схожий на поворот "Зірка", але його можна виконувати на крутіших схилах. При виконанні цього повороту лижі повертаються по черзі на носках і на п'ятах, поки не стануть спрямованими вниз по лінії схилу. Як тільки ви почнете відчувати лижі, виконати поворот Бика стане легко: ви зможете повернутися за кілька кроків і вам не доведеться переставляти палиці. Спочатку слід попрактикуватися на рівній поверхні, а потім на схилі. 

Почніть стоячи поперек схилу. Поставте обидві палиці вниз від Ваших лиж. 

Переставляйте задник верхньої лижі на 45 градусів, повертаючи її навколо носка.

Поставте нижню лижу на лінію скату, задник до задника разом з верхньою лижею.

Поставте іншу лижу на лінію скату. Тепер Ви стоїте в положенні "плуг" обличчям вниз по схилу. 

ПОРАДИ
- Спочатку робіть кілька маленьких кроків.
- Не поспішайте: перед початком повороту поставте палиці якомога зручніше.