Шкідливі поради

Немає нічого оманливішого, ніж звичайна мудрість.

Я дуже давно обіцяв одній своїй подрузі, що навчу її кататись на лижах. Ми дісталися до маленького курорту, де я почав навчати її плуга. Проблема полягала в тім, що я просив її повернути праворуч, а вона продовжувала повертати наліво. Нарешті, вона зробила лівий поворот. В чому таємниця? "Я зробила точно протилежне тому, чому ти мене вчив" - сказала вона, осудливо.
Це - класична ситуація. Друзі не повинні навчати друзів кататися на лижах. Більшість з нас катаються на лижах інстинктивно. Ми знаємо, що потрібно робити в тій чи іншій ситуації, але не можемо пояснити, ЯК ми це робимо. Або ми передаємо поради, які чули раніше, самі не розуміючи того, що одна й та ж порада не є універсальною для всіх проблем. В результаті - жахлива низка поганих порад. І можливо, ви самі є одним з авторів порад з цього ланцюжка.
Я зібрав деякі шкідливі поради з мого власного досвіду інструктора в Аспені, а також з досвіду друзів і колег - викладачів з Колорадо. Не всі з цих порад обов'язково погані в будь-який час. Деякі поради просто застаріли через нову геометрію лиж та використання сучасних черевиків. Інші поради неправильні, якщо ви їх будете постійно застосовувати у своїй практиці, незалежно від ситуацій. Давайте людям тільки правильні поради, щоб фактично допомогти їм, це доведе, що ви є справжнім другом.

Майстерність і техніка

Знання і старанність обов'язково дадуть вам техніку і майстерність, що дозволяють обробити практично будь-який схил

Для управління лижами необхідно навчитися трьом основним технікам: веденню, кантування лиж та контролю тиску. Ці три дії визначають напрямок, у якому спрямовані лижі, сили, які діють на них з боку снігу, і траєкторію, по якій вони будуть рухатись. Для того, щоб використовувати ці техніки, необхідно також добре зберігати рівновагу при русі і вміти вибирати дорогу.

ВІЗУАЛІЗАЦІЯ

Чим динамічнішим буде ставати ваше катання, тим важче вам буде імітувати його в тиші і спокої вашої кімнати, як ви це робили раніше. Використовуйте візуалізацію для того, щоб розпочати навчання новій техніці у вашій голові.

Їдемо вниз!

Шус - означає ковзання на лижах прямо вниз. Термін "шус" прийшов з німецької мови, він означає "політ кулі", ця назва описує траєкторію вашого руху. Ваше завдання - ковзати вниз по схилу, вільно і впевнено, зберігаючи основну стійку. З часом шус стане найшвидшим вашим способом спуску на лижах.

Повороти

Поворот "Зірка" (поворот на рівній поверхні)
Поворот "Зірка" дозволяє розвернутись обличчям в будь-якому потрібному напрямку. Повертаючи лижі по колу, приблизно на 20 градусів за кожен крок, ви опиняєтеся особою в бажаному напрямку. Це не тільки корисний спосіб маневрування, але і вправа, що дозволяє краще засвоїти лижі. Починайте тренуватися на рівній поверхні, потім спробуйте на пологому схилі, розташовуючись в напрямку обличчям вниз по схилу. Якщо зробити повний поворот на 360 градусів, то залишені на снігу сліди будуть виглядати як зірка, звідси і назва повороту.

Ключовий момент хорошого катання

Гарна стійка - це фундамент, на якому буде потім збудовано все гірськолижне мистецтво, це основний спосіб навчити ваше тіло і ваші лижі діяти як єдине ціле. Основна стійка - це ідеальна нейтральна позиція. Ось так ви повинні стояти, в цю позицію треба завжди повертатися. Основна стійка дозволяє вам:

- Розташувати свою вагу над серединою лижі.
- Використовувати невеликі рухи тіла вперед і назад для контролю поворотів.
- Працюючи ногами зберігати тіло в нерухомості.
- Відчувати обстановку і реагувати на її зміну.
- Відчувати себе спокійно і комфортно протягом усього довгого дня катання

Подружіться з вашими лижами

Вам доведеться навчиться сприймати лижі як продовження вашого тіла. Можливо на даний момент це вам здасться занадто по відношенню до цих ідіотським дошок, які прив'язані до ніг. Однак ви спочатку навчитеся переносити їх по вулиці таким чином, щоб нікого не зачепити, а врешті-решт будете відчувати, де знаходяться носки ваших лиж, приховані півметровим шаром снігу. Важлива частина процесу навчання - навчитися відчувати себе на лижах як вдома.