Майстерність і техніка

Знання і старанність обов'язково дадуть вам техніку і майстерність, що дозволяють обробити практично будь-який схил

Для управління лижами необхідно навчитися трьом основним технікам: веденню, кантування лиж та контролю тиску. Ці три дії визначають напрямок, у якому спрямовані лижі, сили, які діють на них з боку снігу, і траєкторію, по якій вони будуть рухатись. Для того, щоб використовувати ці техніки, необхідно також добре зберігати рівновагу при русі і вміти вибирати дорогу.

ВІЗУАЛІЗАЦІЯ

Чим динамічнішим буде ставати ваше катання, тим важче вам буде імітувати його в тиші і спокої вашої кімнати, як ви це робили раніше. Використовуйте візуалізацію для того, щоб розпочати навчання новій техніці у вашій голові.

Їдемо вниз!

Шус - означає ковзання на лижах прямо вниз. Термін "шус" прийшов з німецької мови, він означає "політ кулі", ця назва описує траєкторію вашого руху. Ваше завдання - ковзати вниз по схилу, вільно і впевнено, зберігаючи основну стійку. З часом шус стане найшвидшим вашим способом спуску на лижах.

Повороти

Поворот "Зірка" (поворот на рівній поверхні)
Поворот "Зірка" дозволяє розвернутись обличчям в будь-якому потрібному напрямку. Повертаючи лижі по колу, приблизно на 20 градусів за кожен крок, ви опиняєтеся особою в бажаному напрямку. Це не тільки корисний спосіб маневрування, але і вправа, що дозволяє краще засвоїти лижі. Починайте тренуватися на рівній поверхні, потім спробуйте на пологому схилі, розташовуючись в напрямку обличчям вниз по схилу. Якщо зробити повний поворот на 360 градусів, то залишені на снігу сліди будуть виглядати як зірка, звідси і назва повороту.

Ключовий момент хорошого катання

Гарна стійка - це фундамент, на якому буде потім збудовано все гірськолижне мистецтво, це основний спосіб навчити ваше тіло і ваші лижі діяти як єдине ціле. Основна стійка - це ідеальна нейтральна позиція. Ось так ви повинні стояти, в цю позицію треба завжди повертатися. Основна стійка дозволяє вам:

- Розташувати свою вагу над серединою лижі.
- Використовувати невеликі рухи тіла вперед і назад для контролю поворотів.
- Працюючи ногами зберігати тіло в нерухомості.
- Відчувати обстановку і реагувати на її зміну.
- Відчувати себе спокійно і комфортно протягом усього довгого дня катання

Подружіться з вашими лижами

Вам доведеться навчиться сприймати лижі як продовження вашого тіла. Можливо на даний момент це вам здасться занадто по відношенню до цих ідіотським дошок, які прив'язані до ніг. Однак ви спочатку навчитеся переносити їх по вулиці таким чином, щоб нікого не зачепити, а врешті-решт будете відчувати, де знаходяться носки ваших лиж, приховані півметровим шаром снігу. Важлива частина процесу навчання - навчитися відчувати себе на лижах як вдома.

Ваші перші кроки

Ось і настав довгоочікуваний момент: настав час кататися на лижах. Можливо, ця стаття допоможе вам у перші дні, починаючи з того моменту, коли ви візьмете в оренду (або придбаєте) лижі, зробите ваші перші кроки на снігу і, нарешті, станете на ваш перший схил. 
Ви повинні досягти наступного: 
- освоїти ваше спорядження і звикнути до нових відчуттів. 
- впевнено стояти і ковзати по снігу. 
- освоїти правильну стійку на лижах і зручно почувати себе в ній. 
- досягти загального розуміння, як треба використовувати канти лиж.